Masáže Božena Bártová

Klasické masáže

Pro mnohé z nás je pocit ztuhlých svalů, kloubů a bolest ve svalech běžný pocit, na který jsme si zvykli. Často teprve až po masáži si uvědomíme, že naše svaly byly namožené a ztuhlé a jaký je to příjemný pocit opět moci volně dýchat, stát a pohybovat se.

Masáž lze definovat jako systematicky prováděné doteky, o nichž jsme se přesvědčili, že poskytují úlevu a uvolnění a navozují pocit pohody. Masáž zlepšuje kondici, prokrvuje, regeneruje, osvěžuje, odstraňuje stres. Nenahrazuje však rehabilitaci, tělesné cvičení a pohyb jako takový.

Relaxační regenerační masáž

Při této masáži jde především o uvolnění ztuhlých svalů a navození příjemného pocitu odpočinku a pohody. Asi nejčastěji využívaná je masáž zad a šíje, ale můžete si dopřát i masáž celého těla. Podle potíží lze také zvolit kombinace masáží různých částí těla. Pro masáž si můžete vybrat jak aromatický olej, tak i prostředek bez vůně.

Chcete si příjemně odpočinout? Položte se, zavřete oči a relaxujte.


Medová masáž

Medová masáž se nejčastěji provádí na zádech a velkých kloubech (především na ramenou a kolenou). Její příznivé účinky spočívají ve schopnosti detoxikovat organismus. Med se na masírované místo nanáší až třikrát. Vzhledem k detoxikaci organismu je po této masáži důležitý zvýšený příjem tekutin. Dále je vhodné minimálně do dalšího dne nepoužívat při koupeli kosmetické přípravky (mýdlo, sprchový gel, deodorant apod.). Aby se účinky detoxikace projevily, je potřeba masáž absolvovat několikrát.

Pro tuto masáž používám vysoce kvalitní med od včelaře.
Procedura vám jako bonus zanechá hedvábnou pokožku.


Baňkování

Masáž se provádí skleněnými baňkami přisátými ke kůži. Používá se několik baněk, které se opakovaně v krátkých časových intervalech přikládají systematicky na tělo tak, aby nebyla vynechána žádná masírovaná část. Při baňkování dochází ve značné míře k detoxikaci organismu, proto se po masáži doporučuje zvýšený příjem tekutin. Dále je důležité do dalšího dne nepoužívat při koupeli kosmetické přípravky a vyvarovat se zvýšené fyzické zátěže.

Z vlastní zkušenosti vím, že jde o nejúčinnější způsob uvolnění ztuhlých svalů.